загрузка...
Навигация
 
Модные новости
загрузка...
 
Со всего мира
 
Семейнок счастье


 
Красота
06.05.15
Что необходимо знать о маникюре?Что необходимо знать о маникюре?
Как для женщины, так и для мужчины очень важно содержать руки в опрятном виде. По рукам можно многое сказать о человеке....
06.05.15
Как избавиться от прыщей?Как избавиться от прыщей?
Прыщи - это не только косметическая проблема, но и проблема всего организма. Когда она возникает,...
06.05.15
Как быстро отрастить натуральные ногти?Как быстро отрастить натуральные ногти?
Для современной женщины существует масса услуг по наращиванию длинных и красивых ногтей. Но мода диктует свои условия. Сейчас все больше стилистов...
 
Психология » Мужчина и женщина
Мужчина и женщина Как жить с разбитым сердцем
Как жить с разбитым сердцем

Поговорим о той ситуации, когда возвращать что-то уже поздно: решения приняты, он больше так не хочет, да и вы, возможно, так больше не можете. Он уходит, и вы понимаете, что другого выхода нет. Стоит единственный вопрос: как? Как жить с разбитым сердцем?

Как жить с разбитым сердцем?

Стадия 1. Дайте себе волю

На людях надо держать лицо. А вот дома, особенно если никого кроме вас там нет, позвольте себе сделать обратное. Бейте тарелки, громко кричите в ванной, ругайтесь. Годится все, что поможет выплеснуть боль и агрессию, но при этом безопасно для вас и для соседей. Также не стоит сбрасывать со счетов любимый народный способ — разговоры на кухне. Если вы делаете хоть что-то из перечисленного — с вами все в порядке и процесс идет своим чередом, а вот если вы сидите одна с пустым взглядом, то это тревожный симптом. Такой ступор сразу после расставания означает, что вы подавили свои болезненные эмоции. А, следовательно, они могут найти себе приют в ваших внутренних органах, и вместо переживаний внешних вы будете «переживать» соматически, то есть болезнями.

Стадия 2. Используйте энергию перепадов

На второй стадии наступает состояние, которое больше всего напоминает качели. Острая боль первой стадии вдруг резко сменяется эйфорией, и наоборот. Например, от страшного «Как же я теперь без него, рухнули все надежды» вас вдруг швырнет в состояние «Боже мой, да что это я? Да я же теперь могу выбрать себе гораздо лучшего мужчину!» Вариант светлого будущего у каждого свой: вволю наболтаться с подругами, наплевать на уборку и готовку, посвятить себя какому-то хобби. Иногда на этой стадии возникают и идеи «напиться вдрызг» и «переспать с кем попало».

Не скажу, что я за, однако именно на этой стадии почти бесполезно пытаться себя каким-то образом дисциплинировать. Главная ваша задача — извлечь из этой стадии пользу. Как?

Ева, 34 года, расставшись с женатым мужчиной, который пять лет «стоял на грани развода», но так на этой грани и остался, в этот период испытала желание наконец потратить время на друзей… которых не стало благодаря присутствию женатого друга. В те самые моменты эйфории и просветления она хватала записную книжку и, одержимая желанием «наконец дружить», звонила, болтала, назначала встречи. И даже если к назначенной встрече она уже попадала обратно в петлю тоски, ее уже обязывало то, что ее ждали. И она шла. Это возобновление общения продержало ее на плаву следующие два месяца. Сама того не ведая, Ева создавала себе в мире «крючки», которые с тем или иным успехом помогали пережить «откаты» в тоску. А время шло и лечило.

Стадия 3. Усталость

Очень часто на этой стадии человека начинают преследовать мысли и эмоции, никак, казалось бы, не относящиеся к произошедшему расставанию. Например, хроническая паника по поводу якобы не выключенного утюга. Или плохо сделанной работы, страх нареканий от начальства. Иногда бывает, что «все валится из рук» и даже одежда сидит не так. Это начинают «сдавать» сильно потрепанные на первых двух стадиях нервы. Как правило, подключаются и соматические заболевания: начнет болеть и кружиться голова, скакать давление, а то и всплывут какие-то давно забытые хронические проблемы. Вообще именно на этой стадии целесообразно обратиться к специалисту-психологу, а если дело зашло очень далеко — то и к врачу. В любом случае, это период, когда вам стоит всерьез заняться своим состоянием. Хотя бы подкормить организм витаминами, наладить занятия в спортклубе, последить за тем, что вы едите и пьете. Именно в этот период стоит взять на вооружение любую духовную практику из тех, что для вас приемлемы: еженедельное присутствие на службах в храме и вечернюю молитву, медитацию, групповые занятия йогой, другими практиками. Физическое и душевное должны в этот момент должны быть устремлены к одной цели — спокойствию, добиваться которого ранее было бы бессмысленно.

Это именно та стадия, когда, «отбушевав», вы должны начать приучать себя к дисциплине — именно она и позволит вам преодолеть следующую, самую коварную стадию.

Стадия 4. Депрессия

В данном случае я употребляю слово «депрессия» не в значении клинического диагноза, а в значении слабо контролируемой подавленности разной степени тяжести. И на этой стадии важно одно: не сломаться. Не потерять всего того, через что вы успешно (надеюсь) прошли на предыдущих стадиях. Если вы смогли пройти их правильно, то у вас теперь есть какой-то круг друзей, который вы набрали в первых стадиях, у вас есть ритм жизни и дисциплина, вы приучили себя заботиться о себе и уже давно выплеснули самые острые эмоции. Что дальше? А дальше надо научиться извлекать удовольствия из мелочей. Эта стадия характерна потерей смысла. «Ну, занимаюсь я своим здоровьем, а зачем? Ну, общаюсь с друзьями — и что?» Ничего. Приучите себя к мысли, что какое-то время будет это самое «ничего», и это не повод менять устоявшийся порядок.

Галина, 42 года. Когда ее бросил любимый, через какое-то время проснулась давняя мечта — научиться танцевать фламенко. И она пошла в клуб. Временами ходить не хотелось, а иногда душа просто пела от радости. Но наступил момент, когда все стало казаться бессмысленным, и попытки вылезти из «ямы» тоже. Мы с ней выработали правило: какое-то время не требовать от себя ни радости, ни удовольствия, просто делать. Оказалось, что сложнее всего Галине примириться с мыслью о том, что она «не такая, как раньше». Но как только нам удалось снизить ее требования к себе — быть стойкой, быть веселой, быть оптимистичной, то оказалось, что жить без смысла и просто делать не так уж страшно. А потом выяснилось, что это даже становится приятным: наслаждаться бессмысленными шитьем нарядов, музыкой, туфлями на каблуках, бессмысленными прогулками по городу, бессмысленным изготовлением домашних безделушек… И никуда не бежать и никуда не стремиться.

Эта стадия при правильном подходе изживает сама себя, потому что постепенно уже становится лень прокручивать в голове бесконечные обвинительные речи в адрес обидчика и строить планы мести.

А удовольствие и радость обязательно вернутся. Потому что самое темное время суток бывает именно перед рассветом.

 
Антон Клео-Несвитский, психолог
Источник: Женский журнал Клео.Ру





Опубликовано : 03.10.10 | Просмотров : 3415

Анонсы

 
Мода, новинки моды, модные тенденции
06.05.15
Коллекция нижнего белья Agent Provocateur весна-лето 2015Коллекция нижнего белья Agent Provocateur весна-лето 2015
Agent Provocateur представляет Soiree. Британский бренд, с гордым названием Agent Provocateur,...
06.05.15
Коллекция Michael Bastian весна-лето 2015Коллекция Michael Bastian весна-лето 2015
Michael Bastian – знаменитый американский дизайнер. Отличительной чертой коллекций...
06.05.15
Коллекция Armani Collezioni весна-лето 2015Коллекция Armani Collezioni весна-лето 2015
Многие любят и восхищаются коллекциями Giorgio Armani и даже те, кто совсем ничего не понимает в моде. Каждый сможет найти для себя что-то особенное...
14.04.15
Стиль в деталях: вязаные вещи 2015–2016Стиль в деталях: вязаные вещи 2015–2016
Вязаные вещи всегда в моде. Для рукодельниц, умеющих создавать по-настоящему стильные вещи не существует...
10.04.15
Весенние актуальные и модные сапоги 2015Весенние актуальные и модные сапоги 2015
Пришла весна и всем девушкам хочется новых открытий, ярких эмоций, а выглядеть по-новому...
10.04.15
Мода 2015: цвета, узоры, материалы, рюши и оборочкиМода 2015: цвета, узоры, материалы, рюши и оборочки
Мода 2015 года продолжает двигаться в тех же направлениях, что были заданы в 2014 году, освежая привычные...
08.04.15
Модные женские деловые костюмы лето 2015Модные женские деловые костюмы лето 2015
Все девушки, женщины задаются вопросом о том, какой должен быть гардероб летом, а уж тем более, если работа непосредственно...
29.03.15
Актуальный образ Nude Girl 2015Актуальный образ Nude Girl 2015
Стиль Nude Girl, лёгкий, весёлый, с обезоруживающей улыбкой и бесконечно прекрасными...
09.03.15
Весенние тренды 2015Весенние тренды 2015
Магазины наполняются весенне-летними коллекциями, а это хорошее время чтобы присмотреться...
 
Интересно
 
Женские новости
 
Рекомендуем
 
Партнеры
 
Товары
 


Размещение новостей, статей, фотографий, пресс-релизов и рекламы euromodai@yandex.ru
Rambler's Top100
Copyright © 2002 - 2012 «Мода - прически, красота и здоровье, одежда и обувь, парфюмерия и косметика» При использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов ссылка на EURO-MODA.RU обязательна.
При полной или частичной перепечатке текстовых материалов в интернете гиперссылка на EURO-MODA.RU обязательна.
Разработка и поддержка сайта - Art-Studio.ru