Следить за своей фигурой, посещая всевозможные фитнес клубы, осваивая новые фитнес-программы и оттачивая мастерство в привычных видах спорта, стало нормой для большинства современных людей.

Все мы катастрофически заняты – работа, дети, дом. Мы постоянно трудимся, готовим, убираемся, в общем, вертимся, как белки в колесе. Многие люди жалуются на нехватку времени: «Откуда у меня время на фитнес-клуб? Он отнимет 2 часа в сутки!» Но во времени ли дело? Можно же заниматься и дома!

Совсем нет времени на фитнес? Теперь это не проблема! Предлагаем вам 20-минутную экспресс-тренировку для проблемных зон. Выполняя ее хотя бы через день, вы будете держать себя в форме и маленькими шажками продвигаться к фигуре своей мечты!

Отчего-то опять нам, красивым, не сидится на месте. Вроде бы и поголодали вдоволь, и на раздельном питании посидели до раздела холодильника на две части (своей и мужа), и на йогу походили. А все чего-то не хватает...

Весеннее солнце требует, чтобы мы находились на улице. Офис становится такой же душной клеткой, как и фитнес-зал. А потому многие дамы всерьез хотят перенести свои тренировки на свежий воздух. Самое простое и к тому же бесплатное средство — бег.

Свой 35-й день рождения я встречала в легкой хандре. За последний год как-то незаметно стрелочка весов перебралась с привычных 67 до 75 кг. Бегать по утрам – неприятно, ходить в фитнес-клуб – лениво. Пожалуй, я бы занималась дома. Если бы нашла подходящий комплекс упражнений.  Итак, дамы старше тридцати, внимание!

Если в статьях про похудение вы все реже и реже находите интересные и новые для себя вещи, не стоит отчаиваться. Да, мы знаем, что ученые, персональные тренеры и врачи уже давно доказали, что самый главный способ похудения - это сочетание правильного питания и физических тренировок.  Однако есть дополнительные способы сбрасывания веса, о которых мы совершенно не подозреваем, а зря!

Хотите привести себя в порядок за считанные дни? Тогда прислушайтесь к советам тренеров, которые занимаются приведением в форму голливудских звезд! У актрис есть, чему поучиться, - порой им удается всего за один месяц существенно похудеть. Впрочем, у них просто нет другого выхода – ведь иногда для подготовки к съемкам в очередном фильме дается всего несколько недель.

Носим мы мини или нет, участвуем в показе мод или являемся зрителями, каждой женщине хочется иметь здоровую гладкую кожу — везде. Неприятная «апельсиновая корка» со звучным названием - целлюлит, портит настроение, даже если миру вы ее демонстрируете раз в году на отдыхе.

Фитбол (или резист-бол) стал настоящим другом модниц - не зря актриса Мена Сувари (Mena Suvari) и певица Кристина Агилера (Christina Aguilera) давно обзавелись разноцветными мячами и предпочитают фитбол-гимнастику всем другим видам фитнеса. FashionTime поможет вам подружиться с любимым тренажером голливудских и отечественных звезд.