|
Красота |
|
|
06.05.15 Что необходимо знать о маникюре? Как для женщины, так и для мужчины очень важно содержать руки в опрятном виде. По рукам можно многое сказать о человеке.... |
|
06.05.15 Как избавиться от прыщей? Прыщи - это не только косметическая проблема, но и проблема всего организма. Когда она возникает,... |
|
06.05.15 Как быстро отрастить натуральные ногти? Для современной женщины существует масса услуг по наращиванию длинных и красивых ногтей. Но мода диктует свои условия. Сейчас все больше стилистов... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Здоровое питание Как правильно питаться, что бы не навредить своему здоровью? |
|
Питание – одно из основных вещей, которое коренным образом влияет на наше здоровье. Как правильно питаться? Сколько нужно нашему организму? Какую пищу лучше употреблять? На эти и другие вопросы сейчас попытаемся дать ответы.
Всё больше людей в нашей стране начинают страдать ожирением, и как следствие этого получают различные заболевание, от сердечных приступов до диабета.
Как же правильно питаться, что бы избежать этого?
Нужно перестать употреблять большое количество соли. Так как соль ведёт к повышению сердечного давления. И помните, перед тем как посолить еду, для начала просто её попробуйте, возможно соль вам и не понадобиться.
Употребляйте больше фруктов и овощей. Их количество должно быть около 13 вашего рациона питания. Очень важно употреблять различные фрукты, дыбы насытить свой организм различными витаминами. Старайтесь вносить фрукты и овощи в свой рацион питания, при каждом употреблении пищи.
Не нужно употреблять “нездоровую пищу”. Такой является Fast Food. Да, возможно это удобно, но это совсем не полезно. Помните это.
Исключайте из рациона жирную пищу. Употребление жирной пищи ведёт к повышению уровня холестерина, что ведёт к коронарным сердечным заболеваниям. Следует употреблять ненасыщенные жиры. Они содержаться в семенах растениях, авокадо, рыбе.
Ну вот, выполняя эти рекомендации, вы будите поддерживать свой организм в хорошей форме, и оградите себя от различных заболеваний.
|
|
|
Опубликовано : 28.01.11 | Просмотров : 3462 |
|
|
|
|
|
Мода, новинки моды, модные тенденции |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
09.03.15 Весенние тренды 2015 Магазины наполняются весенне-летними коллекциями, а это хорошее время чтобы присмотреться... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|