06.05.15 Что необходимо знать о маникюре? Как для женщины, так и для мужчины очень важно содержать руки в опрятном виде. По рукам можно многое сказать о человеке....
06.05.15 Как избавиться от прыщей? Прыщи - это не только косметическая проблема, но и проблема всего организма. Когда она возникает,...
06.05.15 Как быстро отрастить натуральные ногти? Для современной женщины существует масса услуг по наращиванию длинных и красивых ногтей. Но мода диктует свои условия. Сейчас все больше стилистов...
Лишние кило определенно мешают вам жить полноценной жизнью? Прежде чем садиться на жесткие диеты, загляните в себя, рекомендуют американские специалисты. Эффект от выбранной программы похудения во многом зависит от психологических факторов, считают они.
Разумные программы по снижению массы тела обычно ставят перед собой скромные на первый взгляд цели, но в их основе лежит формирование высокой самооценки и позитивного отношения к собственному телу.
«Для того чтобы изменить внешность человека, нужна специальная программа психологической поддержки, — считает эксперт Американского колледжа спортивной медицины Лаув Меткаф, — Она может включать как членов семьи, друзей, так и окружение на рабочем месте. Что взять за норму — плотный обед или прогулку по улице? Унижения окружающих, конкуренцию или заботу и внимание к людям?»
«Телевизионные ролики о похудении, в которых люди теряют за месяц 10-15 килограммов, не имеют ничего общего с реальностью, — подчеркивает Меткаф. — Обычные люди не могут проводить в спортзалах и фитнес-клубах по шесть часов в день, как герои популярных шоу. Тем более что в норме масса тела не должна снижаться быстрее, чем на килограмм в неделю».
В своем докладе, представленном на 14-й ежегодной американской конференции «Здоровье и фитнес», авторы считают, что успешная программа по коррекции массы тела строится на трех основных правилах.
— Аппетит: как человек выбирает и готовит еду, получает ли он от этого удовольствие.
— Активность: степень вовлеченности в физические упражнения.
— Отношение: как человек относится к себе, наличие комплексов и барьеров.
В своей научной работе Меткаф использовала модель SPECIES, основанную на концепции, созданной Национальным институтом здоровья, пишет Infox.ru. SPECIES представляет собой совокупность основных составляющих абсолютного благополучия: социальные отношения (Social), физическое здоровье (Physical), эмоциональное состояние (Emotional), карьера (Career), воспитание (Intellectual), окружающая среда (Environment) и духовность (Spiritual).
06.05.15 Коллекция Armani Collezioni весна-лето 2015 Многие любят и восхищаются коллекциями Giorgio Armani и даже те, кто совсем ничего не понимает в моде. Каждый сможет найти для себя что-то особенное...
14.04.15 Стиль в деталях: вязаные вещи 2015–2016 Вязаные вещи всегда в моде. Для рукодельниц, умеющих создавать по-настоящему стильные вещи не существует...
08.04.15 Модные женские деловые костюмы лето 2015 Все девушки, женщины задаются вопросом о том, какой должен быть гардероб летом, а уж тем более, если работа непосредственно...
29.03.15 Актуальный образ Nude Girl 2015 Стиль Nude Girl, лёгкий, весёлый, с обезоруживающей улыбкой и бесконечно прекрасными...
09.03.15 Весенние тренды 2015 Магазины наполняются весенне-летними коллекциями, а это хорошее время чтобы присмотреться...
Рекомендуем
Размещение новостей, статей, фотографий, пресс-релизов и рекламы euromodai@yandex.ru