?????? (??? ??????-???) ???? ????????? ?????? ?????? - ?? ??? ??????? ???? ?????? (Mena Suvari) ? ?????? ???????? ??????? (Christina Aguilera) ????? ?????????? ????????????? ?????? ? ???????????? ??????-?????????? ???? ?????? ????? ???????. FashionTime ??????? ??? ??????????? ? ??????? ?????????? ???????????? ? ????????????? ?????.

????????-???????

????????, ????? ??????? ??????? ????? ??????? «??????? ?? ????», ?? ?????? ?? ???????????, ??? ?????? ????????? ??????????? ?????? ???????, ???????, ??????, ??????? ? ???? ?????? ????? ????????? ?? ????????? ????? ???????? ???????? ????????.

??????? ??????? ???????? ? 60-? ????, ????? ?? ???????? ?????? ????? ????????? ????????? ???? ??? ??????? ???. ??? ?? ? ??????? ???? ????? ????? ???? ????????, ???? ?? ????????? ??????????? ????? ???????????? ?????? ?????? ?????-????????? (Dr. Susanne Klein-Vogelbach) ?? ??????????? ???? ???????? ?????????? ? ????????.

? ??? ??? ?? ?????? ?????? ???????? Swiss ball (??? exercise ball) ? ?????????? ?? ?????? ?????? ?????: ??????????????? ? ??????, ??? ?????? ??? ??????????; ? ??????, ?????? ?????? (??? ??????????? ?? ??????????? ?????) ? ???? ??? relax-??????? ????? ????????? ???. ????? ??????-???-???????? ????????????? ?????????? ? ???????? ????????.

?????????? ?? ??????????

???????????? ???? ??????-?????????? ??????????? ? ???, ??? ??? ????? ?? ??????????? ????????? ? ?????? ??????????? ??? ???????? ?????????? – ?????? ???????? ??? ???? ? ?????????????? ?????????? ??????????. ????? ????, ??????-??? ?????? ????? ? ??????? – ?????? ??? ?????????? ???? ? ??????? ?????.

?????? ??? ???????? ?????? ? ?????????? ????????, ???????????? ? ???????? - ????????? ????????? ??????????? ?? 35 ?? 85 ??????????? ? ????????. ??? ???? ???????, ??? ?????? ?????? ???? ????????: ????????, ??? ????? 165 ?? ????????? ????????? ????? ??? ? ????????? 55 ??.

?????? ????????? ? ????????. ? ???????? ?? ??????? ??????????? ????????, ???????, ???????????, ??????? ? ???????. ??? ?????? ?????? ????? ?? ??? - 10-15 ????? ? ????? ??????? ?????? ?????????? ? ???? ? ????????????. ????? ????? ???????????? ???????? ?????? ??? ????? ??? ?????????, ???? ???????????? ????? ??????, ???? ?????? «?????????» ??????? ? ?????? ?????. ?????? ?????????? ?????????? ????????? ??? ?? 20-25 ????????. ?? ??????????? ?????? ??????????? ???? ??????? ? ?????? ?? ????.

?????? ????? ????? ?????????? ?? ???????? ???? ????? ?????: ?????????? ??????, ???????? ??????, ??????????????? ????????, ?????? ????? ? ???????? ?????????? ??? ?????????????!

?????: ????? ????????
????????: ?????? ?? ?????? ??????? FashionTime.ru